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高齢者向けタオル体操 タオルを使ったストレッチ運動 15選. タオルギャザーをイラスト解説 上記①～③の手順に関して、イラストで解説すると以下になる。 ①まずは 長趾屈筋・長母趾屈筋 を収縮させて、全足趾を屈曲させることでタオルを掴む（これによって、 内側縦アーチ が縮まる方向に力が入る）。. 下記カテゴリー内の "ベストセレクション タオル 体操 イラスト"に関連する他の関連記事を探す.
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